1. मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें (Prioritize Mental Health) होलिस्टिक जीवनशैली की नींव हमारे मानसिक संतुलन पर आधारित होती है। 2025 में तेज़ रफ्तार और डिजिटल जीवन में मानसिक रूप से स्वस्थ रहना सबसे ज़रूरी हो गया है। क्या करें: अभ्यास: माइंडफुल ब्रेथिंग, जर्नलिंग 2. शारीरिक ऊर्जा को बनाए रखें (Maintain Physical Vitality) एक स्वस्थ…
स्वस्थ जीवनशैली के 10 जरूरी मंत्र जो जीवन बदल दें स्वस्थ जीवन शैली वह तरीका है जिससे हम अपने शरीर, मन और आत्मा को संतुलित रखते हैं। यह सिर्फ बीमारी से बचने तक सीमित नहीं है, बल्कि एक ऐसा जीवन जीने का तरीका है जिससे व्यक्ति शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक रूप से खुद को…
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ जीवन शैली अपनाना बेहद जरूरी हो गया है। इसका सीधा असर न केवल शारीरिक स्वास्थ्य पर होता है, बल्कि मानसिक, भावनात्मक और सामाजिक कल्याण पर भी पड़ता है। एक स्वस्थ जीवन शैली का मतलब है ऐसे विकल्प चुनना जो आपके शरीर, मन और आत्मा के लिए फायदेमंद हों।…