तनाव प्रबंधन

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव होना एक आम बात सी हो गई है। काम का बोझ, रिश्तों की उलझन, आर्थिक परेशानियां – ये सब हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डालते हैं और तनाव का कारण बनते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लंबे समय तक तनाव में रहना न सिर्फ हमारे…