पौष्टिक आहार: स्वस्थ जीवन का आधार
स्वस्थ जीवन जीने के लिए पौष्टिक आहार का होना अत्यंत आवश्यक है। फल, सब्जियां, साबुत अनाज, डेयरी, और प्रोटीन जैसे विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है। आइए, इन खाद्य पदार्थों के बारे में थोड़ा विस्तार से जानते हैं: फल: सब्जियां: साबुत अनाज: डेयरी: प्रोटीन: यह ध्यान…